СТОП ПЕРЕЕДАНИЯ
Мини-курс
Екатерины Галкиной"
Екатерины Галкиной"
Заедаешь стресс и эмоции?
Постоянно срываешься на сладкое?
Не представляешь выходных без роллов и пиццы?
"Можно сколько угодно сидеть на диетах, но если не проработать психологическую причину перееданий, лишний вес будет возвращаться"
Этот мини-курс для тебя, если:
Еда для тебя друг
и вам хорошо вместе
Еда для тебя отдых
и ты привыкла проводить время с вкусняшками
Еда для тебя награда
и ты привыкла хвалить себя вкусненьким
Еда для тебя способ себя пожалеть
и ты привыкла так поднимать себе настроение
Еда для тебя борьба со стрессом
и ты привыкла так снимать внутренее напряжение
Еда для тебя всё
и ты не можешь жить без вкусняшек
Программа мини-курса:
- Урок №1. Причины срывов и зажоров и секреты как от них избавиться.На уроке вы пройдёте диагностический тест, и узнаете причины срывов и зажоров. Вы получите рабочие рекомендации, которые помогут от них избавиться.
- Урок №2. Как победить переедания?На уроке мы подробно разберём пищевую зависимость и причины её возникновения. Выполнив практическое задание после урока, ты избавишься от перееданий и научишься есть в меру.
- Урок №3. Как эмоциональные переедания мешают похудеть?На уроке мы научимся отличать физический голод от эмоционального, остановим переедания на фоне стресса, эмоций и усталости, что поможет начать худеть.
- Урок№4. Как победить зависимость от вкусняшек?Вам не придется жёстко ограничивать себя во вкусняшках. Вы научитесь есть сладкое в меру!
На уроке с помощью теста вы узнаете степень и вид сахарной зависимости и получите пошаговый план чтобы минимизировать тягу к сладкому! - Урок№5. Фатальные ошибки, которые мешают худеть.Если вы правильно питаетесь и не худеете, значит вы совершаете ошибки, которые мы разберём на уроке и вы начнёте худеть комфортно, спокойно и легко.