Индивидуальное сопровождение
Я возьму тебя за руку и доведу до результата"
Только комфортное похудение без подсчёта калорий
Индивидуальный подход к твоей проблеме
Сопровождение. Поддержка. Контроль
Я помогу тебе, если:
У тебя отсутствует режим, а в питании полный беспорядок
У тебя есть тяга к сладкому и к мучному
Ты страдаешь от постоянных срывов и зажоров
Ты устала зависеть от еды и хочешь избавиться от диетического мышления
Ты не любишь считать ккал
Ты ленишься готовить и тебе нужны простые рецепты
Если ты чувствуешь, что у тебя есть нарушение пищевого поведения
Я помогу тебе, если:
У тебя отсутствует режим, а в питании полный беспорядок
У тебя есть тяга к сладкому и к мучному
Ты страдаешь от постоянных срывов и зажоров
Ты устала зависеть от еды
и хочешь избавиться от диетического мышления
и хочешь избавиться от диетического мышления
Ты не любишь считать ккал
Ты ленишься готовить и тебе нужны простые рецепты
Если ты чувствуешь, что
у тебя есть нарушение
пищевого поведения
у тебя есть нарушение
пищевого поведения
План индивидуального сопровождения
Длительность программы:
4 недели.
4 недели.
Ты заполнишь анкету, в которой укажешь свои индивидуальные особенности, пищевые непереносимости, нелюбимые продукты и распорядок своего дня.
Пройдёшь уникальный тест на сахарную зависимость, чтобы я понимала есть ли у тебя зависимость от сладкого и учитывала это в работе.
Я проанализирую есть ли у тебя проблемы с пищевым поведением и подберу комфортную стратегию для совместной работы.
Разработаю для тебя индивидуальное меню без подсчёта ккал.
Будем работать с твоей головой на уровне привычек.
Будем бороться с тягой к сладкому, мучному и другими пищевыми зависимостями.
Мы разберём твои ошибки и будем работать в формате отчётности по тарелочкам каждый день.
Моя цель привести тебя к здоровому пищевому поведению мягким и комфортным способом.
Результаты индивидуальной программы
За 4 недели я помогу тебе:
- Похудеть, чтобы выглядеть так, как хочется, и даже лучше.
- Подружиться с правильным питанием, наладить своё пищевое поведение и избавиться от эмоциональных перееданий.
- Разобраться в причине набора веса и устранить её.
- «Починить твою голову» и разложить в ней всё по полочкам.
- Узнать о себе много нового и научиться чувствовать свой организм.
- Избавиться от срывов и тяги к сладкому.
- Застраховаться от лишнего веса в будущем.
Результаты участниц индивидуальной программы
Как попасть на сопровождение?
Ты выбираешь тариф который тебе подходит, с обратной связью или без обратной связи.
Оплачиваешь тариф на сайте через безопасную формы оплаты или оставляешь свою заявку.
В течение 10 минут к тебе на почту придёт письмо с анкетой и дальнейшими инструкциями. Обязательно проверяй папку спам.
Тарифы программы индивидуального сопровождения
Ознакомься с тарифами и выбери свой вариант
Тариф «Я с тобой»
Стоимость участия
26 990 руб.
26 990 руб.
Здоровое похудение.
Минус 2-8 кг
Минус 2-8 кг
Длительность: 4 недели
Зависит от исходного веса
Индивидуальное меню
без подсчёта ккал
без подсчёта ккал
Тариф «Я сама»
Стоимость участия
16 990 руб.
16 990 руб.
Здоровое похудение.
Минус 2-8 кг
Минус 2-8 кг
Зависит от исходного веса
Индивидуальное меню
без подсчёта ккал
без подсчёта ккал
Теоретические материалы для самостоятельного изучения
Тариф «VIP»
Стоимость участия
37 990 руб.
37 990 руб.
Видеоконсультация 1 час
Длительность: 4 недели
Индивидуальное меню
без подсчёта ккал
без подсчёта ккал
Контроль. Поддержка.
обратная связь
обратная связь
7 дней в неделю
Контроль. Поддержка.
обратная связь в режиме
5/2
обратная связь в режиме
5/2
Тариф "Я сама"
В тариф входит:
● Подробный анализ вашей анкеты, с диагностикаой степени сахарной зависимости.
● Сбалансированное меню без подсчёта ккал с подробными рецептами. При составлении меню учитываются ваши аллергии, не любимые продукты, рекомендации доктора по исключению из меню конкретных продуктов, сахарная зависимость и другие ваши индивидуальные особенности.
● Серия полезных вебинаров в записи.
● Полезные подкасты для самостоятельной работы.
Бонусы:
● Руководство по продуктовой корзине.
● Руководство по внедрению полезных привычек в образ жизни.
● Календарик для взвешивания и таблица для замеров + трекер привычек.
● Руководство по самым частым ошибкам в похудении.
● Рабочая тетрадь по постановке цели.
● Гайд по продуктовой корзине.
● Гайд по питанию.
● Гайд по целлюлиту.
В тариф НЕ входит:
● Сопровождение и обратная связь.
● Видео консультация с анализом текущей проблемы (1 час).
● Оценка здоровья вашего пищевого поведения.
● Прохождение теста на выявление обезвоживания организма.
● Тест на зависимость от солёных продуктов.
● Рекомендации и меню для поддержания веса.
●Техника по проработке пищевых привычек.
● Рабочая тетрадь по постановке цели.
● Колесо пищевого баланса.
Этот тариф подходит тебе, если ты хочешь худеть по индивидуальной программе самостоятельно без обратной связи.
Цена 16 990 руб.
Если вы поймете, что не справляетесь без контроля и обратной связи, вы сможете доплатить до любого тарифа с сопровождением. Для этого вам будет необходимо связаться со мной.
● Подробный анализ вашей анкеты, с диагностикаой степени сахарной зависимости.
● Сбалансированное меню без подсчёта ккал с подробными рецептами. При составлении меню учитываются ваши аллергии, не любимые продукты, рекомендации доктора по исключению из меню конкретных продуктов, сахарная зависимость и другие ваши индивидуальные особенности.
● Серия полезных вебинаров в записи.
● Полезные подкасты для самостоятельной работы.
Бонусы:
● Руководство по продуктовой корзине.
● Руководство по внедрению полезных привычек в образ жизни.
● Календарик для взвешивания и таблица для замеров + трекер привычек.
● Руководство по самым частым ошибкам в похудении.
● Рабочая тетрадь по постановке цели.
● Гайд по продуктовой корзине.
● Гайд по питанию.
● Гайд по целлюлиту.
В тариф НЕ входит:
● Сопровождение и обратная связь.
● Видео консультация с анализом текущей проблемы (1 час).
● Оценка здоровья вашего пищевого поведения.
● Прохождение теста на выявление обезвоживания организма.
● Тест на зависимость от солёных продуктов.
● Рекомендации и меню для поддержания веса.
●Техника по проработке пищевых привычек.
● Рабочая тетрадь по постановке цели.
● Колесо пищевого баланса.
Этот тариф подходит тебе, если ты хочешь худеть по индивидуальной программе самостоятельно без обратной связи.
Цена 16 990 руб.
Если вы поймете, что не справляетесь без контроля и обратной связи, вы сможете доплатить до любого тарифа с сопровождением. Для этого вам будет необходимо связаться со мной.
Тариф "Я с тобой"
В тариф входит:
● Подробный анализ вашей анкеты, с диагностикой вашего пищевого поведения, степени сахарной зависимости и постановкой задачи для совместной работы.
● Индивидуальное сбалансированное меню без подсчёта ккал с подробными рецептами. При составлении меню учитываются ваши аллергии, не любимые продукты, рекомендации доктора по исключению из меню конкретных продуктов, сахарная зависимость и другие ваши индивидуальные особенности.
● Домашние задания по психологии питания и полезные вебинары и подкасты.
Сопровождение:
● Индивидуальное сопровождение с обратной связью от Кати @moi55kg в режиме 5/2.
● Ежедневная проверка ваших тарелочек с разбором ошибок в режиме 5/2.
● Ежедневный анализ динамики веса.
● Проверка домашних заданий.
● Согласование блюд в ресторане, корректировка режима по ситуации.
● Работа над вашим пищевым поведением.
Бонусы:
● Гайд по борьбе с целлюлитом.
● Руководство по продуктовой корзине.
● Гайд по питанию.
● Календарик для взвешивания и таблица для замеров.
● Руководство по самым частым ошибкам в похудении.
● Руководство по внедрению полезных привычек в образ жизни.
Этот тариф подойдёт тебе, если ты хочешь работать не только с телом, но ещё и с головой под моим контролем в режиме индивидуального сопровождения.
Если одного месяца сопровождения будет мало, индивидуальное сопровождение можно будет продлить. Продление участия предполагает обновление вашего меню.
Цена 26 990 руб.
Длительность 4 недели.
● Подробный анализ вашей анкеты, с диагностикой вашего пищевого поведения, степени сахарной зависимости и постановкой задачи для совместной работы.
● Индивидуальное сбалансированное меню без подсчёта ккал с подробными рецептами. При составлении меню учитываются ваши аллергии, не любимые продукты, рекомендации доктора по исключению из меню конкретных продуктов, сахарная зависимость и другие ваши индивидуальные особенности.
● Домашние задания по психологии питания и полезные вебинары и подкасты.
Сопровождение:
● Индивидуальное сопровождение с обратной связью от Кати @moi55kg в режиме 5/2.
● Ежедневная проверка ваших тарелочек с разбором ошибок в режиме 5/2.
● Ежедневный анализ динамики веса.
● Проверка домашних заданий.
● Согласование блюд в ресторане, корректировка режима по ситуации.
● Работа над вашим пищевым поведением.
Бонусы:
● Гайд по борьбе с целлюлитом.
● Руководство по продуктовой корзине.
● Гайд по питанию.
● Календарик для взвешивания и таблица для замеров.
● Руководство по самым частым ошибкам в похудении.
● Руководство по внедрению полезных привычек в образ жизни.
Этот тариф подойдёт тебе, если ты хочешь работать не только с телом, но ещё и с головой под моим контролем в режиме индивидуального сопровождения.
Если одного месяца сопровождения будет мало, индивидуальное сопровождение можно будет продлить. Продление участия предполагает обновление вашего меню.
Цена 26 990 руб.
Длительность 4 недели.
Тариф "VIP"
В тариф входит:
● Видео консультация с подробным анализом текущей проблемы (1 час).
● Диагностика вашего пищевого поведения, степени сахарной зависимости и обезвоживания организма.
● Тест на зависимость от солёных продуктов.
● Индивидуальное сбалансированное меню без подсчёта ккал с подробными рецептами. При составлении меню учитываются ваши аллергии, не любимые продукты, рекомендации доктора по исключению из меню конкретных продуктов, сахарная зависимость и другие ваши индивидуальные особенности.
● Домашние задания по психологии питания и полезные вебинары и подкасты.
Сопровождение:
● Мой личный контроль, поддержка, ответы на вопросы 7 дней в неделю.
● Ежедневная проверка ваших тарелочек с разбором ошибок.
● Ежедневный анализ динамики веса.
● Согласование блюд в ресторане, корректировка режима по ситуации.
● Проверка домашних заданий.
● Работа над вашим пищевым поведением.
Бонусы:
● Гайд по борьбе с целлюлитом.
● Руководство по продуктовой корзине.
● Гайд по питанию.
● Календарик для взвешивания и таблица для замеров.
● Руководство по самым частым ошибкам в похудении.
● Руководство по внедрению полезных привычек в образ жизни.
● Общий чат участников марафона Вконтакте.
Этот тариф подходит тебе, если ты хочешь подробно обсудить свою проблему на видео консультации, а также худеть с моим контролем и поддержкой, а так же получить полную стратегию и рекомендации для поддержания веса после окончания программы.
Цена 37 990 руб.
Длительность 4 недели.
После 4 недель работы возможно продление сопровождения.
● Видео консультация с подробным анализом текущей проблемы (1 час).
● Диагностика вашего пищевого поведения, степени сахарной зависимости и обезвоживания организма.
● Тест на зависимость от солёных продуктов.
● Индивидуальное сбалансированное меню без подсчёта ккал с подробными рецептами. При составлении меню учитываются ваши аллергии, не любимые продукты, рекомендации доктора по исключению из меню конкретных продуктов, сахарная зависимость и другие ваши индивидуальные особенности.
● Домашние задания по психологии питания и полезные вебинары и подкасты.
Сопровождение:
● Мой личный контроль, поддержка, ответы на вопросы 7 дней в неделю.
● Ежедневная проверка ваших тарелочек с разбором ошибок.
● Ежедневный анализ динамики веса.
● Согласование блюд в ресторане, корректировка режима по ситуации.
● Проверка домашних заданий.
● Работа над вашим пищевым поведением.
Бонусы:
● Гайд по борьбе с целлюлитом.
● Руководство по продуктовой корзине.
● Гайд по питанию.
● Календарик для взвешивания и таблица для замеров.
● Руководство по самым частым ошибкам в похудении.
● Руководство по внедрению полезных привычек в образ жизни.
● Общий чат участников марафона Вконтакте.
Этот тариф подходит тебе, если ты хочешь подробно обсудить свою проблему на видео консультации, а также худеть с моим контролем и поддержкой, а так же получить полную стратегию и рекомендации для поддержания веса после окончания программы.
Цена 37 990 руб.
Длительность 4 недели.
После 4 недель работы возможно продление сопровождения.
Мои продукты и услуги
Можно сколько угодно сидеть на диетах, но если не проработать психологическую причину перееданий, лишний вес будет возвращаться.
Выбирай одну из программ на вкус и совершенствуй свое тело в легкой, интересной и полезной форме.
Программа, разработанная специально для тебя с учетом твоих физических данных и вкусовых предпочтений
Эти материалы я отдаю тебе абсолютно бесплатно, чтобы ты могла стать ближе к фигуре мечты и здоровому телу уже сейчас